口呼吸

person20代/女性 -

現在、鬱、自律神経失調症の為に心療内科に通院中なのですが…常に緊張しているせいか呼吸が乱れてしまい鼻から息を吸おうとしても酸素が足りないのか息苦しくなってしまい無意識に口呼吸になってしまうんです。喫煙者ではありません。肺活量が足りないせいで口呼吸になってしまうのですかね?治す方法をご存じないでしょうか?

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