むかつき・胃が重い

運動直後の体が温まっている時に、ついつい冷たい飲み物(スポーツドリンクやお茶。しかし今回はビールです。)を飲み、その晩から胃が落ち着きません。過去にも同じ経験をしているのですが、今回もまた繰り返してしまいました。運動直後の水分の摂取の仕方について教えていただけたら幸いです。市販の胃薬で対応し、何とか落ち着いています。

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