足の内出血と腫れと痛み。

person20代/女性 -

昨日の7/15の18:00くらいに、足を滑らせ階段から落ちました。
幸い、左にコンクリートの庭みたいなものがあり、そこに手をつき下まで落ちませんでしたが。

そのコンクリートにか、両足を打ちしばらく痛くて動けませんでした。

食材を買いに行く途中だったため、戻って冷やすことはしませんでした。

携帯で内出血の治し方を見たら、いかに早く冷やすかで治りが変わるとあり、内出血も色が変わってきていたし、皮膚がつっぱったように腫れてきたため、薬局でひえぴたを買い、家に帰り貼っていましたが、あまり冷えている感じがないし、この処置は間違いですか?(泣)

症状は、
左足:真ん中の骨より左側で踝より上。
グーを作ったくらいの範囲で中心が赤く赤い点々も出てます。
まわりは青黒く結構晴れがあります。

右足:お皿の左側
これも中心が赤く点々もあり、周りが青紫で曲げたりのばすと痛みます。

色の範囲は直径5センチくらいで左よりましです。

右足の方が痛かったのに、今は左がズキズキ脈打ったように痛み、最初は赤色だけだったのに色もかわってきて腫れもひどくなったので凄く心配です。

ストッキングをはいていたため擦り傷はありません。

これは病院行くべきですか?

あとお風呂につかるのは大丈夫ですか?

温めたり冷やしたり何がいいのか分からないので、冷えピタもまずかったのではないかと心配しています(泣)

大丈夫でしょうか?(;_;)

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