右足甲と左手指(示指・中指)の痛みについて

30代/女性 - 2012/07/17

こんにちは。
この2ヶ月ほどの間、痛みが取れません。

常時痛みがあるというわけではありません。

〇右足甲
正座をしているとき(甲が伸びている)や、歩く時に踏み出す際(甲が縮む)に痛みます。
茶道等をしているので正座をすることが多いのですが、痛みのため途中で足を崩すことになります。
歩くときに踏み出すと痛むので、右足は持ち上げて下ろす、のような歩き方になってしまいます。

〇左手の示指・中指
こちらも2ヶ月ほど前くらいからです。突き指やしもやけのような感覚で指を曲げると違和感があります。他の指に比べると曲がりが悪いです。
運動で拳を作ったり握りこんだりすることがあるのですが、きちんとできません。
指を横から押すと第2関節が痛みます。
コンロのスイッチを押す等の指先から力が加わると痛みがあります。

どちらも酷く痛むわけではないのですが、地味に痛みが続き改善する様子も無いのですが、生活には微妙に支障がありますし、何なのでしょうか。
運動で痛めた覚えもありません。