妊娠中の便漏れについて

30代/女性 - 2012/07/18

28週の妊婦です。2ヶ月ほど前から便もれに悩んでいます。
最初は排便後、知らないうちに少しの量（爪の先程度）の便が下着についていたのですが、1ヶ月に2回程度だったため、生理用ナプキンをあてて過ごすようにし、あまり気にしないようにしていました。
しかし、先月からは固形ではなく、排便後、1～2時間後に再びトイレに行くと、下着にはついていないものの、ペーパーで拭くと便がじんわりにじんでつくようになりました。そのときにもう一度きれいに拭くと、その後はおさまっています。
今月に入ってからもそれは続いており、先月よりも頻繁ににじんでくるようになりました。
ただ、排便のなかった日にはそのようなことはありません。尿漏れはありません。
かなりショックで気持ちも滅入ってしまっています。

1.これらのことはお腹が大きくなってきたことの影響でしょうか？出産後には回復しますか？出産後、便失禁に悩むという話も聞いたので、今からこの状況だとますます不安です。

2.なにか対処法はありますか？肛門括約筋（骨盤底筋？）を鍛えると改善するのかなと思い、今は排尿の際に、おしっこを止める練習をしたりしていますが、妊娠中から行なって効果はありますか？