寝れません!

person30代/女性 -

風邪が治り切っていないせいもあると、思いますが、身体は、凄く疲れているのに、全く寝れません!生あくびしか出ません。布団に入ってから、三時間立ちます。起きる時間までは、三時間しかありません!私は、仕事で、大きな機械を操作するので、寝不足は、避けたいです!昨日までは、寝れてました!どうしたら、寝れますか?

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