膝の痛み
person50代/女性 -
数年前から膝が痛く、コンドロイチンやグルコサミン等飲んでいます、ラジオ体操等、軽い体操は毎日続けています。整形外科でマイクロとテクトロンの治療を週二回ほど受けています。医師からはサプリメントは効果は無く直接ヒアルロン酸注射 をすれば痛みは多少取れるかもしれないが膝が良くなる事は無く膝の筋肉を鍛えるようにと言われました。痛みを軽減する方法と膝の筋肉の鍛え方がありましたらお教え下さい。お願いします。
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