緊張による汗や赤面

person20代/男性 -

自分は緊張すると赤面や汗がでるんですが特に人に見られたりしたらすぐ赤面してしまい顔が赤くなったら自分でわかるんですがそれを意識してしまいさらに赤くなります後緊張したとき赤面するか汗をかくかのどちらかなんですが何かいいアドバイスがあるならくださいお願いします漢方薬とかもあるなら教えてください

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