ダイエット！
person30代/女性 -
161cm、59キロの30歳女性です。ここ一年で3キロ増えてしまいました。ダイエットをしようと食事制限をして一週間が経ちますが、体重、体脂肪共に全く減りません。食事内容は、朝→ヨーグルト、昼→おにぎり1個&サラダもしくはお惣菜(たまにプラスお味噌汁もしくは、焼鳥)、夜→おかず2品、間食→ほとんどなし。あまりに痩せないのでさらに運動しようと思い、昨日からwiiフィットをはじめ、これから毎日30分はやろうかと思っています！そこで質問ですが、さらに追加した方がいい事や、やめた方がいいもの等、アドレスをいただきたいです！
ちなみに目標は2カ月で5キロ減です！
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