41歳 女性です。ここ最近、イライラするし

2012/07/23

41歳 女性です。ここ最近とゆうか、とにかくイライラしてしまい
子供にもすぐ怒ってしまって後々からイライラしていたかな?と思ったり。
そこまで長引かせなかったイライラやケンカも随分と許せなくて気分も最悪です。
生理痛も41歳ですが生理前から最中生理後も調子が悪くそのせいで気分も最悪になったりと、悪循環だったりもします。
中2男子の子供の生活態度 勉強の事などもう言っても聞かないからほって置こうほって置こうと思っているのにやはり、目につき口にださなかったら、イライラしてきて態度にでてしまったりと、本当に悪循環で、自分でもコントロールが効かなくてだんだん辛くなってきました。どうしたらいいのかわかりません。
子供が出かける前に争いはしたくないのに、わかってても止まらなくワァ〜と怒ったり文句言ったりして結局自分でも嫌な出かけ方をしたりしてしまいます。
もう、こんなの嫌なのに自分でもすごく嫌なのにイライラや怒りが抑えられません
どうしてでしょうか?どうしたらいいのでしょうか?
自分で自分がとても嫌になります。