術後の体力回復について

30代/女性 - 2012/07/24

7月10日に腹腔鏡下 子宮筋腫核出術で筋腫を取りました。
傷口や痛みなどは毎日手にとるように回復しているのですが体力の低下に困っています。

近くのスーパーに行って帰ってくるだけでも
息切れしてしまいます。
痛みもゼロではないので、かばいつつ歩いているせいか
体も固まって重い感じです。
時々横隔膜あたりがきゅっと締め付けられて深呼吸をしないと息苦しいといった症状もあります。
お腹のガスが完全に抜けていないからでしょうか???

早くもとの元気な体に戻りたいので、何か摂取するなどよい方法があれば教えてください。

ちなみに手術をした病院ではプラセンタの注射があったようなのですが、自宅から病院までは電車で2時間近くかかるため、今の体力では行き着くのがやっとのような気がします。

サプリメントなど気軽に摂取できる方法があるとよいのですが・・・。