産後のダイエット
person30代/女性 -
産後4ケ月がたちますが、生活のなかで体を動かしただけでも帝王切開の傷が痛く運動ができません。
簡単なストレッチをはじめ、ヨガ、ピラティス、ロングブレスやモムチャン。コアリズムや縄跳びまでためしてみましたがどれもかなり痛みます。
妊娠中に20Kg太りましたが、出産後から食事制限だけで12Kgダイエットしました。しかしここで停滞期です。
残り8Kgをなんとか落として楽に生活できる体型に戻りたいのですが、いまの私の体の常態でこれから食事制限のみで8Kg落とすことは可能なのでしょうか?赤ちゃんは完全ミルクで育てています。
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