至急 鬱病についてアドレスお願いします。

30代/女性 - 2012/07/26

現在、心療内科に通院していて鬱病と判断されています。

原因は過労と上司の罵声から自信をなくした事です。

会社に行くのが嫌で先週1日休んだり、昨日も辛くて休んだところ過呼吸になり、今朝は今朝で通勤する気が起きず心臓がバクバクし休みをもらう事にしました。

医者からは毎日仕事の事が頭から離れない状態であれば診断書を書くので休養した方が良いと言われています。

今朝上司に休養を勧められている事を話したところ、専門家の医者がそのように言うのは当たり前、今は体に不調が出ている不安が先出ってしまっているだけ、もっと自分の精神を強く持たないと自分が壊れる一方、今日一日は休んでいいから少し冷静になりなさいと言われました。

現段階では休養する事に対しては理解を示してもらえてなく、どうしたら良いのか分かりません。

確かに悲観的になっている事は自分の弱さだとは自覚しています。
今何が正しいのか判断がつかない状況です。アドバイスお願いします。