肩の痛み
person40代/女性 -
サブカテゴリの選択肢に該当するものがありませんでしたので選んだものは違うと思います。すみません。
最近、運動不足解消にラジオ体操を始めました。
1日2回やっていたのですが、肩を回す運動の時に両肩がゴキゴキと音がします。
4〜5日続けましたが、なんだか肩が痛くなって今はラジオ体操をやめています。
動くのには支障ありませんし、ほんの少し痛い程度です。
この痛みがあるうちはラジオ体操はしないほうが良いでしょうか?
また、この痛みはどうして起こったのでしょうか?
予防法等あれば教えてください。
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