脳性麻痺者のトレーニング
person10代/女性 -
こんにちは、カテゴリーはここで良いのかわかりませんが質問です
私自身が脳性麻痺者(四肢の麻痺ですが手の麻痺はそれほどでも)なのですが、高校に入り、日常生活で杖歩行から電動車椅子に変わってから足の筋肉が減り、体力も落ちてしまいました
そのせいもあって運動量が減り、元々太めだった体型が更に崩れてしまいました
関節の負担が増えてきたこともあり、ダイエットを考えています
家の中では杖歩行なので、増やすようにはしていますがそれ意外にも何が出来ないでしょうか?
また、腹筋をつけたいのですが(自分では起き上がれない)一人で腹筋を鍛えられる方法はありませんか?
本当は主治医、PT担当に聞くのが一番ですが聞くのが恥ずかしくて質問させていただきました
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