緊張しすぎて血圧が高い

person30代/男性 -

今日は職場の健診です。毎年、何か悪い病気が見つかるのではないかと不安で朝からドキドキしています。すでに心拍数が高いです。自分でもわかるくらいドキドキいっていますその結果、血圧が高くなります。135前後です。また、高くなるんじゃないかと考えると、高くなり…と悪循環です。何とかして血圧測定で下げる方法はないでしょうか？

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