息苦しさを感じます。

20代/女性 - 2012/08/01

こんにちは。

外食をしていると息苦しいくなることが
あります。発作のように、ハアハア
なることはありませんが、
酸欠のような感覚になり
満足のいくように食事ができないことが
あります。

しかし、外食をしていても、
いつもなるわけでは
ありません。
また、家で食事をしている時でも
このような症状が出ることがあります。

また、日常生活においても、会話中に　
酸欠のような感覚になることがあります。
たくさんしゃべっていると大きく呼吸を
している時もあります。
自転車に乗りながら話をしても
このような症状が出るときがあります。

このような症状は2年ぐらい前からありますが
ここ数ヵ月で以前より頻度が増したと
思います。

外食したいのに少し気にしてしまって
気にすると案の定体調を崩す。
以前は「うまくこのような症状とも付き合えば大丈夫」と、全く気にしていませんでしたが
このようなことで悩んでいるのは自分だけではないのかと考えると辛くなるときがあります。
周りの人が気づくほどではありませんが
少し心配になってきました。

どうすればいいのでしょうか？