足首痛について

40代/男性 - 2012/08/02

半年くらい足首の関節の痛みで困っています。3年強マレーシアに住んでおり、先日帰国しました。あちらで整形外科にかかったところ、CTで見ると関節の間の軟骨が一部薄くなっている、と言われ、サプリメントをもらって飲んでいました。それから痛みは一進一退でいままでかかっています。中国人の整体もありましたので、たまに通ってみると、しばらくは少しよくなるのですが、あとで痛みが戻ってきます。
これから日本でどこかで見てもらおうと思います。整形外科と整体の使い分けはどのように考えれば良いでしょうか。アドバイスお願いします。
サッカーや長距離走などのスポーツをやっており、捻挫なども何回かしているようなことが原因なのかな、と思っていますが、明確ではありません。
よろしくお願いします。