自己嫌悪が止まりません。
person20代/女性 -
もともと抑うつ的な傾向があるのですが、例えばドラマを見て気分を晴らそうとした時、犯人が傲慢で自己愛やうぬぼれが強い等と言われたのを聞いて自分が責められている様な気がして、それ以上を見てられず自己嫌悪に陥ってしまいます。
それは本でもネットでも同じです。
また、楽しい時間を過ごしていても、楽しんでいる自分に対する自己嫌悪が邪魔をし楽しみきることも出来ずにいます。
その自己嫌悪をバネにすればいいのだとは分かっているつもりなのですが、無気力な時間が多く、なかなか前に進めません。
どうすればもっと前を向き頑張ることが出来る様になるでしょうか?
曖昧な質問で申し訳ありません。
宜しくお願い致します。
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