右腰が痛いです

30代/女性 - 2012/08/04

おとといの夜に 床から立ち上がろうとした時に 腰に痛みがあり 中腰で一度ストップしました。
腰を回したりした時にウエストラインの背中の方が痛い事は何度かありましたが、今回は お尻の上のあたり 骨盤というか
の 右側だけに 痛みが走ります。立ち座りが辛いです。
右側の股関節から太ももあたりも だるくて痛いです。

昨日、今日と 痛みが強くなっている気がします。
月曜日に病院に行く予定ですが、それまでに何かできる事はありますか?
今日は 仕事を休みましたが、明日は出たいのですが難しいでしょうか?
仕事は 立ち仕事です。