膝の痛みはどちらを張れば良いですか?
person30代/女性 -
今の仕事は朝7時～昼2時までする仕事で、朝7時～10時まで3時間ずっと立って作業をしていて途中に5分程トイレ休憩があります。その時に、体重で膝に負担がかかるせいか右膝の裏の右側に痛みます。仕事が終わり、家に帰ると膝に激痛が起こります。膝を曲げて10分程座って膝を伸ばしたりすると痛みで膝が伸ばせません。夜、膝を曲げて寝ていたら、激痛で目が覚めます。この様な痛みの場合は冷たい湿布と温湿布のどちらを張れば良いですか?
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