水中ウォーキングについて
person30代/女性 -
以前にも水中ウォーキングで質問させていただきました。また宜しくお願いします。
先生はそのとき3ケ月続けてみなさいとアドバイス下さいました。
3ケ月経過し、週5日ほど40ー45分くらい水中ウォーキングを続けてきました。
が、全然変わらないのです。体脂肪もプールを始める前とほぼ変わりなし。体重は52kgに増えました。プールから帰るとお腹がやたらすいてたくさん食べてしまうからか、歩き方が足りないか足が上がってないのか…。
そして、今日質問させていただいたきっかけになったのは、昨日街の散策でたくさん歩いたのですが、今日足が筋肉痛になっているんです!
プールで毎日歩いているのに筋肉痛になるってことは普段から鍛えられてないということですよね!?
何かアドバイスください。宜しくお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
