骨折の後どの程度の注意が必要か

person50代/女性 -

昨年2月に交通事故に遭い左肩の粉砕骨折と左肘の 骨折をして未だ左腕は力が半分しか入りません 腕は耳の横まで上げるのさえ苦痛です 横は45度までしか上げられません 重い物は 痛くなり持てません 病院の医師からは 最低二年は全てのハンドルは持てないしその後の事も保証は出来ないと言われています 痛みは 続くとの事で 一年たった今も痛みます もうリハビリをしても 手術でも これ以上は無理との事です因みに手術は5時間程度かかりました 転んだりぶつけたりすると折れるかもしれないと言う事です 元々運動が好きだったのが こうをそうしたと言われました この先どの程度の運動が出来ますか 今右の握力は28左は19まで戻りました腕立て伏せも以前は一回に50回づつ行いそれを一日二回行っていました 今は怖くて腕立て伏せはしていませんが3キロのダンベルで50回,時間をかけて行っています このまま 続けていけば どの位まで戻るのかどの位まで出来るのか不安です医師から歳のわりに治りが早いとは言われましたが心配です

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