悩み、心配、心の病
person20代/男性 -
私は約一年半前にうつ病だと診断されました。それから「自分はうつ病だから」て何をするにしても日常生活の中でその言葉が常に頭の中にあり、診断される以前のような生活をおくれません…今はだいぶ落ち着きましたが、半年前まで動悸や息切れがひどくあきらかに正常ではない感じでした。気になり、何度か心療内科や精神科受診しても健康に異常はない。との事…。それから受診もせず、以前に比べだいぶ良好にはなったかな?とは感じるものの、時折、以前のよに「自分は大丈夫だろか…このまま今倒れたりしないだろうか…」とか何かしてる時に関係ない事ばかり考えてしまいます。それで、良い生活をおくれません…これは例えば、運転中や、どこか旅行に出かけたり、乗り物に乗る時によく考えて具合悪くなってしまいます。こんな事をいちいち考えない、思わないためには何か良い方法はありませんか?解消できますか?
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