胃の調子が不安定

20代/女性 - 2012/08/18

胃の調子が悪く、原因はストレスや精神的なものだろうと考えています。
仕事中に吐き気がすることがあり、辛いです。
ひどいときは胃の傷みやしゃっくりみたいな引き付け感が胃の辺りであります。油っぽい食事を前にするとそれでお腹がいっぱいになります。
病院では慢性胃炎との診断でした。ガス～という薬をもらい、良くなるとしばらくしてまた不調になります。
今は市販の「不安やストレスで自律神経が乱れた方向けの胃薬」という漢方をのんでいます。パニック障害持ちなのでガス～より、この漢方の方が効いています。自律神経も崩していて、過換気や不安、目眩もして暑さに負けてしまっています。これは心療内科で薬をもらい経過観察中です。
食欲はあるのですが、食べて気持ち悪くなったら嫌なので平日は一日夜のみ一食です。あとは日中にお茶とビタミン剤と御饅頭など少しのお菓子程度です。
休日はファーストフードや辛いものも食べたりします。最近は食べる量が減りました。
胃の慢性的不調を少しでもよくする方法を教えてください。