神経質で心配性

30代/女性 - 2012/08/18

私は元々神経質な方でした。下の子が産まれてから特に、家族が病気になると過敏に反応してしまい下の子にうつらないように、うがい手洗いはもちろん、消毒や病気の人を別室に隔離したり、冬はなるべく外出禁止にしてしまいます。
今年の2月末に私が上の子から胃腸炎をもらい10日寝込みました。それからは家族の誰かがちょっとでも調子が悪いと凄く気になり、自分自身も吐き気がするほどおかしくなります。これから冬にかけてどうなってしまうのか凄く不安だし、吐き気がしてしまう自分が辛いです。うがいしなさい!手を洗いなさい!マスクをしなさい!と口うるさくなってしまい、冬は家族から嫌われてしまいます。
どうしたら良いのでしょうか。母は「病気がうつる時はうつる」と言いますが、自分でも充分わかっています。でも、不安、心配になり吐き気が襲い、過剰に反応してしまいます。
本当に辛いです。治す方法はないのでしょうか?
お忙しいとは思いますが、お時間がある時にゆっくりで良いので助けて下さい。