祖母と同じ空間に居るのが苦痛です。

30代/女性 - 2012/08/22

数ケ月前から体調を崩し、現在自宅で休養中の者です。

少し前から、後頭部に痛みを感じるようになり、緊張性頭痛と診断されました。

出来るだけ神経質にならず、ストレスを溜めない生活を心がけるように言われたのですが。。。

同居中の80代の祖母が、若干認知症が入り始めていて、調子が悪くなると、不可解な行動を始めたり、現在収入がない私に対して、お金の話を延々と始めたり、さらには、飼っているペットを捨ててこようかなど、人間的とは思えない発言をするようになります。

下手に自分の意見を言うと、それに対してヒステリーを起こしてくるので、腫れ物を触るような対応をしているのが現状ですが、正直、私自身もストレスが溜まり、時々頭痛の症状が出てきたり、夜に何度も嫌な夢を見て熟睡出来なかったり、限界を感じつつあります。

早く体調が良くなりたいと思いつつも、結局、今のままでは悪循環になっているのが現状で、逃げ道も思い付かず、辛いです。

心療内科を受診してみる事で、何か効果は得られるでしょうか?

また、効果的なストレス解消法などがあれば、教えていただけると嬉しいです。