臨月の運動について

20代/女性 - 2012/08/23

9月1日に出産を控えている初産婦です。
17日の健診で、子宮口が指一本分くらい開いていると言われました。
妊娠9ヶ月頃から浮腫みがひどく、特に足がパンパンになってしまい、体重も急激に増えてしまいました。
塩分と食事制限を指示され、減塩食に切り替えたら、ピークより体重も浮腫みも少し減りましたが
それでもやはり、浮腫みは完全にとれず、夕方から夜にかけてはやはりパンパンになります。
尿検査でも、妊娠後期に入り、毎回蛋白尿がプラスマイナスで出ます。
血圧はずっと問題なく、17日に初めてNSTをしましたが問題ありませんでした。
後期になると、積極的に動いた方がいいと聞きますが
浮腫みがあるため、動いていいものかわからずモヤモヤしています。
妊娠高血圧症とかは言われていませんが
動くことにより余計に浮腫んだり、悪影響がないか心配しています。
浮腫みがあっても、ウォーキング等積極的にした方がいいでしょうか？
また、浮腫みがある人でもできる運動等ありますか？
回答宜しくお願いします。