腰痛とウォーキングについて
person40代/女性 -
腰痛対策と、体力増進のために軽いウォーキングを始めようと思っています。(これまで、運動経験はありません。)
腰痛持ちの知り合いから、ウォーキングで腰痛がよくなったと聞いたのですが、自分の場合は、時々太ももから足の裏にかけて、わずかにしびれる時があります。
こういう状況では、ウォーキングは逆効果でしょうか?
体力増強の為に、軽い運動を継続的に行いたいのですが、
もしウォーキングがダメであれば何か他にあるでしょうか?
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