身体のだるさ
person20代/女性 -
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朝、起きると身体がだるく重たい日があります。1日中、身体がだるく重たいことが多いし、頭も痛いことがあります。そういう時はやる気も出ないです。だいたい決まった時間に目は覚めますが、スッと起きられず二度寝してしまいます。二度寝がいけないと思うのですが、なかなか起きて身体を動かす気にもなれません。何か良い睡眠方法や他に改善方法があれば教えて下さい。
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