胸のシコリと自己検診方法

40代/女性 - 2012/08/28

先月、自己検診している時に左乳房外側にシコリを見つけました。
7年前に大学病院乳腺内分泌外科で甲状腺乳頭癌のため全摘しているので主治医の診察を受けました。
マンモと超音波をしました。
マンモには何も写りませんでしたが、超音波には1センチくらいのノウホウがあるとの事です。
その他にも小さいノウホウがたくさんあるそうです。
6か月後に再検査をして大きさが変わらなければ大丈夫との事でしたが不安でたまりません。

お聞きしたい事は
○乳腺外科医でしたら、超音波やマンモである程度の診断がつきますか?
○自己検診の方法ですが、寝て触る場合と、立っていて触る場合と大きさが違います。自己検診としては、どちらがより正確にシコリを触診できるのでしょうか?

宜しくお願い致します。