脇見恐怖症と不眠症
person10代/男性 -
高校3年です 人目を凄く気にします 見たくもないのに異性をチラチラと見る為 キモチ悪いと陰口で言われた事があります また自分の事を言われるとものすごく緊張して手汗を半端なくかきます
またキモチ悪いとかそうゆう目で見られそうで バカなんじゃない?と思われるかも知れませんがそれだけで学校を休んでしまう事があります 過去に一ケ月程度欠席してしまいました 悩み事があるのなら先生に相談しろと言われましたが・・・視線恐怖症だということは言えてません
どのように克服していけば良いでしょうか?
高校3年なので進路関係で毎日緊張して眠れません
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