授乳中の湿布

person30代/女性 -

子供は生後5ヶ月で授乳中です。授乳で肩こりと腰が痛くて限界にきています。以前に家族が病院でもらった湿布で経皮鎮痛消炎ファルケンテ-プ40mgとヤクバン20mgと有るのですが両方使用しても大丈夫ですか?湿布後すぐに授乳をしても大丈夫ですか?沢山湿布が有るので長期的に使っても問題は有りませんか?肩こりはマッサージで指圧はよくないと聞いたのですが、肩こりにきく家で出来る方法が有れば教えて下さい。

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