肩こり・くびコリ・体のだるさ
person40代/男性 -
体がだるくて、何もする気になれません。かろうじて仕事にはいっていますが、毎日何の楽しみもなく、ただ、我慢の日々です。4年半前から、適応障害の症状があるため、典型的な自律神経失調症の病状だと思います。体がしんどい→気持ちがふさぐ→更に体がしんどい、という負のスパイラルに陥っています。何とか、ここから脱出する方法はないでしょうか。よろしく、ご教授ください。
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