予期不安
person30代/女性 -
なんだか嫌な感じや、大丈夫かなと思ってしまう感じは予期不安というものですか？パニックは痺れ過呼吸などと書いてあるのを見ますが緊張からの震えもパニックなのでしょうか？安定剤服用だけでも行動していけば予期不安も改善されますか？車だけがまだなんとなく不安な感じが抜けません。緊張するとき呼吸の吐く息がすーっという感じではなくすっすっすっと吐いても途切れる感じがします。できれば安定剤だけで改善したいです。
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