汚く感じて仕方ありません

最近いろいろな物が汚く感じて仕方ありません。
特に地面・動物などです。以前は地面に直接座ったり
公園の遊具(小さい子供がいるので)を使ってもズボンをはたく程度
で大丈夫だったのですが、今は洋服を着替えないと気が済みません。
動物も同じです触る事は出来ますが、そのあと手を石鹸で何度か洗い
直接洋服には触れていなくても着替えないと気が済みません。
一日に何十回と手を石鹸で洗います。
除菌ができるウエットティッシュをいつも使っています。
外出時忘れるととてもな不安です。
子供にも過剰な手洗い着替えを強要してしまい良くなと思っている
のですが気が済みません
こんな生活疲れるのでどうにかしたいのですが・・・
なにかいい方法はないですか?

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