些細な事でイライラしてしまいます
person10代/女性 -
最近、ほんの些細な事でイライラしてしまいます。
普通の人なら気にもとめなかったり、受け流せるような事さえイライラの元になります。
自分でも「気にしなければいいのに」とわかってはいるのに、わざわざ粗探しのような事をして勝手にイライラする始末です。
いけないと思いつつ物や人に当たってしまったりしてしまう事もしばしば…
イライラや怒りの衝動に任せて行動して、後々後悔したり自分にイライラしたりしてしまいます。
自分が悪いのはわかっているのに、何かと他人のせいにしたり…
ガーッと沸騰するようにイライラして、一定の時間がたつとフーッと冷めてゆく感じです。
冷めた後もイライラが心の奥で燻っていて、次にイライラした時にそれも加算されて八つ当たりのパワーに変わってしまったり…
自分が悪いのはわかっていても、他の人にわかってほしいと思う気持ちが強くあります
親に相談しても「お前(私)の性格が悪い」「それは甘えだ」と言われてしまい、泣きたいやらイライラするやら…
過去に友人に相談してみた事もありますが、だんだんと言葉が荒く刺々しくなっていき、相談というより八つ当たりのようになってしまい、友人に不愉快な思いをさせてしまいました。
そのせいで長年仲良くしていた友人との関係も自ら崩してしまう結果になったり…
夜は夜で自分で自分を責めてイライラしたり泣いたり…
私はどうすればいいんでしょうか…?
この先明るく生きてゆけるのでしょうか…?
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