アミノ酸スコアについて
person30代/女性 -
妊娠を機に糖尿病予備軍になったりんごちゃんです
検診で微量アルブミン尿→37
ヘマトクリット→44.2で腎機能がひっかかりました
私は常日頃、たんぱく質をたくさん食べていた自覚があるのですが、やはりたんぱく質摂取量が増えると腎臓に負担がかかるのでしょうか?
またアミノ酸スコアが低いたんぱく質は腎臓に負担をかけると聞いたのですが、お魚などアミノ酸スコア100のたんぱく質でもやはりとりすぎは良くないのでしょうか?
私は元々痩せ形で体重も35キロしかありません
標準を60キロとすると約半分の体重なのですが、やはり体が小さい分たんぱく質摂取量も減らさないとだめなのでしょうか?
だいたい1日どれぐらいの量が目安なのでしょうか?
ご回答よろしくお願いします
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