息苦しさと疲労感

2012/09/01

はじめまして。48歳の主婦です。
2ヶ月くらい前から疲労感を感じるようになり、1ヶ月くらい前からは、息苦しさも感じるようになり、疲労感もどんどん強くなってきて、現在は家事をこなす元気もない状態です。
外に出掛けている時や、夫と一緒にいる時には、気分が紛れて明るくいられるのですが、外出先から帰宅したり、出張の多い夫が出掛けて一人になると急に、息苦しさや疲労感が激しくなり、軽いパニックのような状態になります。

このようになり始めたきっかけは、膝や指先の痛みで、整形外科を受診した頃からで、そこでは軽い変形性膝関節症と言われたのですが、リウマチの疑いもあるということで、その後リウマチ科、神経内科、婦人科を受診したのですが、どこも異常なし。その間、原因がはっきりしないこともあって、、「深刻な病気では」という不安感がどんどん増してきて、徐々にこのような状態になってしまいました。

それでも、睡眠や食欲は、1週間くらいまでは普通だったのですが、現在は眠りも浅く、食欲もなくなってしまい、今度は、精神的な疾患では、、と、またどうしようもなく不安になって、一人になると、ドキドキしたり息苦しくなったり、そうするとまた不安感が増してきて、パニックのように・・・といったことが頻繁に起こるようになりました。

体調が悪い事もあって、ずっと引きこもり気味なのが悪い気もするのですが、私の今の症状くらいですと、なるべく外に出るようにする、といった、生活の改善と気持ちの持ちようで、回復するものでしょうか。それとも、心療内科などを受診した方が良いものでしょうか。