水毒になってしまいました
person30代/女性 -
水を８リットル最低でも５リットルいつも飲んでしまい、習慣化し血液検査で血液が薄いと指摘されてから、気にするようになりました。ガムをかめぱよいとか氷をなめるとかアドバイスをもらいましたが、なかなか効果がありません。悩んでいます。水分量を(お茶もふくめ)適量飲めるようになりたいです。アドバイスを何卒よろしくお願いいたします。なお、いまは禁煙しましたが、 以前はかなりのヘビースモーカーでした。躁鬱病の専業主婦です。
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