下痢の時の食事

30代/女性 - 2012/09/03

昨日の夜より、夫婦揃って腹痛があります。私は軽い腹痛でなんとなくおかしいかなという痛みで便も普通でした。主人は昨日から下痢だったようです。
今朝より、私も軟便→下痢になり、食事をすると腹痛が酷くなりトイレに駆け込むという感じです。
主人もまだ腹痛・下痢があるようです。
ここ数日は、ほぼ同じ物を食べてるので、食中毒でしょうか?食品の加熱もしっかりしてたつもりなのに、原因がわかりません。
少し吐き気がある時もありますが(私のみ)、2人とも食欲があるため、お腹がすきます。
でも、こういう状態の時は絶食をした方がいいのでしょうか?