吐き気について

20代/女性 - 2012/09/04

私は神経症・逆流性食道炎・過敏性腸炎・目眩・偏頭痛などで内科に通っています。
それとは関係ないのですが吐き気について聞きたいことがあり質問させてもらいます。
よく吐き気があるのですが、嘔吐するほどではありません。たまに嘔吐しそうになりますが、私は嘔吐恐怖症というか…嘔吐に関してものすごく恐怖心があります。好んで嘔吐する方もいないと思いますが…。なので、吐き気があると処方された吐き気止めをすぐ飲みます。吐き気止めを飲めば治まるのですが、吐き気止めは慣れてしまうとダメだから吐き気止めを多様してはダメと主治医に言われています。と言うことは、吐いてしまった方が良いのですか？嘔吐してしまった後に吐き気止めを飲んだ方が良いのでしょうか？
嘔吐が恐いので出来れば嘔吐してしまうのは避けたいです…。