気にし過ぎなのでしょうか。
person20代/女性 -
私は、元々心配症で特に気になる事あると、何でも調べます。最近は、記憶について悩んでます。さっき述べたようなところがあり、梅雨のあった1、2カ月程人間関係でなやみうつっぽくなりました。その頃から、記憶力が悪くなりました。と言っても、私は頭のトレーニングと思い3日前の食べ物を思い出したり、洋服何着てたかとか一日何回もだったり1回だったり必ずやってるから、良くないのかなぁとも思います。で、思い出せたらまた次が不安になり、項目事にいろいろとおもいだそうとします。例…一日の窓の開け閉め(他の人がやっ てくれる時あり) 花に水やるなど。 最近は、こういった事やりすぎでふあんが益々強くなり、次からつぎへ思い出す出さなきゃと思う感情が強くあります。 1日のうちではこういった事覚えてます(おぼえてますが)一日、二日たったら忘れてしまう事もあります。自分に自信がなくなった時など。あんまり全ての項目を一気に一発で思い出さなきゃて思ってだせなかった時責めたりするからおこる事なのかなぁと思います。やっぱりすこしきにしすぎなのでしょうか。私は、こいう事一旦止めて心身リラックスした方が良いのでしょうか?
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