打撲か打ち身

person20代/女性 -

昨日マンションの階段から滑って落ちてしまい、背中から腰辺りを強打してしまいました。ひねったり、かがんだりすると痛くて
でも病院まではってなってしまい、行ってません。
ただの打ち身か打撲だと思うんですが
どのような手当をしてれば早く治りますかね

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