両足のふくらはぎの痛みが長く続いています。

40代/男性 - 2012/09/06

7月26日の夕方に、肩と足のオイルマッサージを1時間ぐらいしました。
足がだるいから行ったのではなく、肩が凝ってたので行き、そのついでに足(ふくらはぎ)も少し強めにマッサージしてもらいました。
その日は、全くふくらはぎの痛みも感じず、熱いお風呂に入ってオイルをとりました。

翌日、昼前に起きて家の一階に階段で降りようとしたら、両足のふくらはぎに強い痛みを感じました。
2～3日したら少し、ましになり近くの整形外科にゆっくり歩きながら行きました。
検査や触診もしていないのですが、たぶん肉離れ と言われました。

薬は、以前に尺骨神経の移行手術をして、痛みがまだ少し残っているので、ロキソニン、メチコバール、ノイロトロピンを飲んでいましたので、近くの整形外科で、この薬でよいと言われましたので、この薬を飲んでいます。

シップは、何日か経ってから貼りましたが今は肌が荒れたので控えてます。

8月23日に、腕を診てもらっている整形外科の先生に、ふくらはぎのMRI撮ってもらったのですが、異常無しとの事です。

今の症状は、少し歩いたり、2～3分立ってても(歯磨きなど)、ふくらはぎに、痛みとだるさ がでます。
寝てても、ふくらはぎの圧痛で痛いです。
右足の方が痛みは強いです。
今はほとんど家で、じっとして安静にしています。

先生にご質問なのですが、

この先、このまま治るのでしょうか?
もう40日程経っているのですが、治るまでどれくらいかかるのでしょうか?
腕も少し悪いので心配で心配で仕方がありません。
あと、安静とか動かすとか、温めるとか、どのようにすればよいのでしょうか?
本当に何卒宜しくお願い致します。