眠気が取れない

30代/男性 - 2012/09/07

夫のこのですが、このひと月ほど、充分寝ても眠気が取れず、ストレスを感じています。病院に行くべきか、何科か、悩んでいます。というか、本人は嫌がって健康診断すらいかないのですが、ケンカしてでも行けと勧めるべきか、私が後押しが欲しいのです。

本人の状態ですが、夕方までだるくて何もやる気にならず、時間が無駄になるので余計焦るみたいです。立っていると余計だるいので、貧血かな？とも思うのですが。フリーのCGディレクターという仕事で、夏前にちょっと燃え尽きた感を感じたらしく、半年は仕事のペースをぐっと落とす予定で、二歳の娘や私との団欒も多く、基本的に楽しく生活しています。ストレッチを工夫したり、昼間日を浴びたり、夜は灯りを間接照明にしたり…色々試行錯誤していますが、ひどくなっていて心配、という状態です。運動は完全に不足していますが、その元気はないという感じです。運動して疲れて寝るという以外、熟睡のためには自分でできることはないでしょうか…アドバイスお願いします。