電車が急に怖くなりました。

30代/女性 - 2012/09/07

先日、電車に1人で乗ったのですが、空いている電車の時は何もなかったのですが、乗り換えで満員の各駅に止まらない電車に乗った時、急に指先が冷たくなり痺れた感じになってきました。息もしずらなくなり、血の気が引く感じで吐き気までしてきて、だけど満員の電車でしゃがむ事も吐くなんて絶対に出来ないと思い、大丈夫。大丈夫。と自分に言い聞かせ浅い呼吸をしながら何とか目的の駅にたどり着きました。それ以来、電車に乗るのが凄く怖くて、だけど1人でなければ大丈夫なんです。20代の頃は足を捻挫したりぶつけたり、腹痛の時、高熱が出て病院に行った時にこう言う状態になる事もあったのですが、遊びに行く電車でケガもしてないのになるなんて思いもしなくて。来週は1人で新幹線に乗る予定があるのですが、もしなってしまったらと思うと凄く怖いです。こう言う状態になるのはパニック症候群なのでしょうか?意識がなくなるほど強く出る訳でははないので、自然に治っていくものなのでしょうか?よろしくお願いします。