夜食について

person10代/女性 -

こんにちは。

私は週4のペースでアルバイトをしており、帰ってくるのが23時頃となります。

始まるのが17時からなのですが終わる頃にはお腹が空いてしまって23時過ぎにご飯を食べるのが日課となってしまい、体重が増えてしまいました。

そこで23時過ぎに食べても太らない食べ物、または食欲を抑える方法などがあれば教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

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