授乳期のカフェインについて
person30代/女性 -
現在生後半年の娘を完母で育てています。
カフェイン摂取についてはあまり過敏にならず、飲みたいときに週に1~2回飲んでいます。(元々そんなに飲まないので)
ふと疑問に思ったのですが、緑茶はコーヒーと同じくらいカフェインを含んでいると思うのですが、私たちの母・祖母世代は緑茶からのカフェイン摂取をどのように理解していたのでしょうか？
今ほど飲み物のバリエーションが無かった昔は、毎食後やお茶の時間を設けて毎日数杯のお茶を飲んでいたと思うのです。
それとも、やはりカフェインは過敏になって避けるべきものではないのでしょうか？
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