肩こり、首凝りです。
person40代/女性 -
宜しくお願いいたします。私は毎日、肩こり、首凝りがひどく、目眩、頭痛に悩んでいます。
首を回したりすると、ゴリゴリなっています。筋や筋肉を痛めることはありますか?
あと、首凝りや肩こりに効くストレッチや体操を教えて頂けないでしょうか
まずは、湿布とストレッチで楽に成れたらと思っています。
宜しくお願いいたします。
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